Uno dei motivi del successo del TRX è anche la sua comunità, che da ogni parte del mondo mette a disposizione la sua esperienza e professionalità.
In questa sezione ci sono solo alcuni esempi di esercizi svolti col TRX .
Video , PDF, esercizi svolti in palestra o all’aperto .
Alcuni esercizi sono generici e spiegano le basi per utilizzare il trx, altri sono finalizzati rispetto a discipline come yoga , ciclismo , corsa , calcio …
Il TRX è l’elemento fondamentale per un allenamento funzionale completo.

Allenamento funzionale – PLANK e ROTATE per il CORE

PLANK e ROTATE per il CORE Master Trainer: PAOLA LISCIANDRELLI - Download PDF Serie di esercizi di allenamento funzionale utilizzando TRX suspension trainer , Palla Medica Dynamax , TRX Rip . Work Out: 5 Round 3 esercizi Rest 60" Scheda 1: T_spine rotation , utilizzo del TRX Suspension Trainer Start [...]

By | agosto 24th, 2017|allenamento funzionale, esercizi, esercizi trx|Commenti disabilitati su Allenamento funzionale – PLANK e ROTATE per il CORE

Allenamento funzionale

Allenamento funzionale (Master Trainer:Paola Lisciandrelli Ecco una serie di esercizi da eseguire in modo corretto con il TRX .

By | agosto 9th, 2017|esercizi trx|Commenti disabilitati su Allenamento funzionale

Allenamento TRX per i runner

ALLENAMENTO TRX PER I RUNNER (Master Trainer: Beniamino Poserina) 12 esercizi a difficoltà progressiva specifici per la corsa   Per visualizzare il pdf con i dettagli degli esercizi clicca qui fonte articolo:Runner's World

By | agosto 9th, 2017|esercizi trx|Commenti disabilitati su Allenamento TRX per i runner

Circuito TRX

Circuito TRX® (Master Trainer: Francesco Malatesta, Agostino Celia) Nato dai Navy Seals - le forze per Operazioni Speciali della Marina degli Stati Uniti - il TRX (Total Resistance eXercise) è il metodo più innovativo degli ultimi anni nel panorama dell' allenamento. Il suo ideatore , Randy Hetrick, durante la sua permanenza nei Navy Seals doveva [...]

By | agosto 9th, 2017|esercizi trx|Commenti disabilitati su Circuito TRX