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Allenamento funzionale – PLANK e ROTATE per il CORE

PLANK e ROTATE per il CORE Master Trainer: PAOLA LISCIANDRELLI - Download PDF Serie di esercizi di allenamento funzionale utilizzando TRX suspension trainer , Palla Medica Dynamax , TRX Rip . Work Out: 5 Round 3 esercizi Rest 60" Scheda 1: T_spine rotation , utilizzo del TRX Suspension Trainer Start [...]

By | agosto 24th, 2017|allenamento funzionale, esercizi, esercizi trx|Commenti disabilitati su Allenamento funzionale – PLANK e ROTATE per il CORE

Allenamento funzionale

Allenamento funzionale (Master Trainer:Paola Lisciandrelli Ecco una serie di esercizi da eseguire in modo corretto con il TRX .

By | agosto 9th, 2017|esercizi trx|Commenti disabilitati su Allenamento funzionale

Allenamento TRX per i runner

ALLENAMENTO TRX PER I RUNNER (Master Trainer: Beniamino Poserina) 12 esercizi a difficoltà progressiva specifici per la corsa   Per visualizzare il pdf con i dettagli degli esercizi clicca qui fonte articolo:Runner's World

By | agosto 9th, 2017|esercizi trx|Commenti disabilitati su Allenamento TRX per i runner

Circuito TRX

Circuito TRX® (Master Trainer: Francesco Malatesta, Agostino Celia) Nato dai Navy Seals - le forze per Operazioni Speciali della Marina degli Stati Uniti - il TRX (Total Resistance eXercise) è il metodo più innovativo degli ultimi anni nel panorama dell' allenamento. Il suo ideatore , Randy Hetrick, durante la sua permanenza nei Navy Seals doveva [...]

By | agosto 9th, 2017|esercizi trx|Commenti disabilitati su Circuito TRX

TRX vs Phantom Athletics Phantom Training Mask

TRX e la maschera di allenamento della phantom athletics . Planet Fitness Italia propone la soluzione combinata  del TRX Suspension Trainer e Phantom Training Mask . A cosa serve la Phantom Training Mask ? Incrementa il rafforzamento dei muscoli respiratori Grazie ad un regolatore posto sulla parte frontale è possibile regolare il flusso di ossigeno e quindi sarà necessario aumentare la [...]

By | maggio 31st, 2017|allenamento funzionale, magazine|Commenti disabilitati su TRX vs Phantom Athletics Phantom Training Mask

PROGRAMMA D’ALLENAMENTO

PROGRAMMA D'ALLENAMENTO DI ALLENAMENTO TRX UN PROGRAMMA DI 4 SETTIMANE, FACILE DA SEGUIRE, PER RAGGIUNGERE RISULTATI OTTIMALI! Nei giorni in cui non fai esercizi di Suspension Training, è prevista un'attività aerobica come jogging, nuoto, ciclismo, ecc... Segui il programma per ottenere la forza, la resistenza, la mobilità e la stabilità di base necessaria [...]

By | maggio 26th, 2017|esercizi|Commenti disabilitati su PROGRAMMA D’ALLENAMENTO